Partono i corsi di Pilates indirizzati ai genitori dei nostri ragazzi e a tutti i soci del Rugby Rho!
Durante gli Open Day del 18 e 25 Settembre, dalle 11.15, Agnese sarà presente al Campo per lezioni di prova gratuita di Pilates, che partiranno ufficialmente a ottobre.
Il Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
E’ una disciplina molto apprezzata in quanto va a rafforzare quelle regioni del nostro corpo che sono responsabili della nostra postura e che, se deboli o in disequilibrio, ci provocano quei dolori che tutti conosciamo bene, come male alla schiena, al bacino o alle spalle.
Le lezioni di pilates sono caratterizzate da una concatenazione di esercizi, effettuati con movimenti lenti, e mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono, oltre che migliorare la nostra postura.
Il pilates è quindi indicato a tutti coloro che soffrono di mal di schiena, a chi per lavoro è costretto a rimenare seduto tutto il giorno, ma anche a chi deve recuperare una condizione fisica normale dopo un periodo di stop.
Agnese, chinesiologa professionista, laureata magistrale con lode in Scienze e Tecniche dell’Attività Motorie Preventive ed Adattate, ha approfondito i suoi studi sul movimento funzionale e posturale seguendo molti corsi di specializzazione e diventando, tra le altre qualifiche, insegnante certificata CSEN di Pilates e mamma di un futuro rugbysta!